adminفوائد و اضرار أكل الصبار على الريق يعد الصبار من النباتات التي تقدم العديد من الفوائد للجسم و لكن يجب استشاره طبيب مختص قبل البدء باستخدامه حيث أنه لا يوجد دراسات علميه مؤكده علي فعاليته الطبيه.
و لكن هناك بعض الابحاث المتعلقه باحتماليه تأثيره علي معادله نسبه السكر في الدم كذلك فعاليته في الحد من الأعراض الناتجه عن زياده نسبه الكوليسترول في الدم و التقليل من أعراض تضخم البروستاتا اضافه الي يعمل علي مقاومه الفيروسات و الوقايه من الامراض القادمه .
اضافه الي فعاليته في ازاله السموم من الجسم و التخلص من الجراثيم الضارة فضلا عن كونه يساعد في تنظيف الامعاء و المساعده في التخلص من الفضلات الموجوده في الجسم.
فوائد و اضرار أكل الصبار على الريق:
كما توجد بعد الابحاث التي تشير الي أهميته في إمداد الجسم بالطاقه اللازمه و العمل علي الشعور بالحيوية ايضا التخلص من الخمول والكسل و الإرهاق عند أداء التمارين الرياضية لذلك يوجد بعض الأشخاص بتناول كوب من العصير قبل البدء بأداء التمارين الرياضية الشاقه.
كما يضاف لأهميته العمل علي نشاط متلازمه الايض في الجسم و المساهمه في علاج الارق و العمل علي النوم الجيد .
يساهم في تقليل نسبه الجلوكوز المتراكم في الجسم و بالتالي التخلص من الدهون المتراكمة و العمل علي تفتيها و الذي بدوره يساعد علي انقاص الوزن .
و لا يوجد دراسات مؤكده في فعاليته عند تناوله علي الريق و لكن يفضل تناوله ضمن الروتين الغذائي اليومي للحصول على الفوائد الصحية الموجوده و كذلك إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامه بالاضافه إلي وجوب استشاره الطبيب المختص حتي لا يؤدي إلي اضرار في الجسم .
فوائد الصبار في التخسيس:
لا يوجد دراسات مؤكده علي فعاليته في التخسيس و انقاص الوزن بشكل ملحوظ ولكن عن إدراجه ضمن الروتين الغذائي فإنه يساهم بشكل بسيط في تقليل نسبه الدهون الموجوده بالجسم و المساعده في انقاص الوزن و العمل علي تقليل الكتله الجسميه و العمل علي خفض مستوى الكوليسترول في الدم ولكن يحتاج فعاليته في المزيد من الدراسات و التجارب للتأكد من فعاليته دون وجود اضرار و ينصح باستشارة الطبيب للتأكد من مدي فعاليته و تأثيره علي صحه الجسم.
فوائد الصبار للمعده :
توجد بعض المجلات و الصحف التي نشرت فعاليه ساق الصبار في القضاء و تقليل الأعراض الناتجه عن قرحه المعده و لكن لا يوجد نتائج مؤكده علي فعاليتها في العلاج لذلك يجب القيام ببعض الدراسات للتأكد من فعاليتها دون الإضرار بصحه الجسم .
ايضا قد يساهم الصبار في التخلص من اضطربات و تشنجات الامعاء و العمل علي تنظيف الامعاء من الفضلات الموجوده بالجسم و تنقيه الجسم من السموم.
فوائد الصبار للمفاصل:
نظرا لما يحتويه الصبار من مضادات الأكسدة و التي تعمل علي الوقايه من الامراض المزمنه كذلك تساعد في الحد من الأعراض الناتجه عن الجذور الخلايا و مقاومه انتشار الخلايا السرطانيه بالجسم اضافه الي أنها تساعد في التقليل من الالتهابات الموجوده بالمفاصل لاحتوائها علي مركبات الفلافونيدات و التي تلعب دورا فعالا في التخفيف من الانتفاخات و التهابات العضلات و المفاصل .
اضافه الي عمل مضادات الأكسدة في الحد و التقليل من الأعراض الناتجه عن الشيخوخه مثل الوقايه من مرض الزهايمر و العمل علي الحد من التجاعيد و الحفاظ علي صحه الجلد.
فوائد الصبار للشعر :
يستخدم الهلام الموجود في الصبار في العديد من الاستخدامات التي تساعد في الحفاظ علي الشعر و البشره و من أهمها المساعده علي نمو الشعر و التحفيز علي إطالته لانه يعمل علي ازاله الخلايا الميته و تحفيز فروة الرأس علي انبات و نمو الشعر.
ايضا عند اضافه هلام الصبار مع الشامبو المناسب لطبيعه شعرك و استخدامه في تنظيف الشعر يساعد في التخلص من القشرة الموجوده و العمل علي الوقايه من الالتهابات التي تصيب فروة الرأس و ذلك لإحتوائه علي مضادات البكتيريا و العمل علي تهدئه فروة الرأس و المساهمه في معادله حموضه فروة الرأس مما يساعد في تحسين نمو و كثافه الشعر.
فوائد الصبار للبشرة و الوجه:
يدخل استخدامات الصبار في العديد من المواد التجميلية و استخلاص المكونات في صناعه صابون للوجه و الغسول كذلك المرطبات الغنيه بچل الصبار و ذلك لإحتوائه علي العديد من المركبات و العناصر التي تساهم بشكل فعال في الحفاظ علي صحه البشره مثل احتوائه علي الغليسرين و كربونات الصوديوم اضافه الي السوربيتول مما يساعد في تغذيه و نضاره البشره من الداخل و العمل علي حيويتها .
يستخدم چل الصبار في تهدئه البشره من الالتهابات الناتجه عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضاره و يساعد في تقليل الاحمرار و العمل علي ترطيبها فضلا عن وجود مضادات الأكسدة و التي تساهم في التئام الجروح والحروق بوقت قصير.
يساعد أيضا استخدام غسول الصبار في تقليل و التخلص من حب الشباب و ذلك لإحتوائه علي مضادات الالتهابات و البكتريا و التي تحد من تكوين حب الشباب و معالجتها و منع تكونها فضلا عن المساهمه في الحد من الأعراض الناتجه عن التقدم في السن مثل التجاعيد و الترهلات كذلك الحد من الخطوط الرفيعه و اعاده النضاره و الحيويه لها.
يعد من أفضل المنتجات في الحفاظ علي نضاره البشرة الدهنيه و امدادها بالترطيب اللازم دون زيادة المواد الدهنيه .
يعد استخدام الهلام كمحلول بعد الحلاقه من المواد الفعاله في تهدئه البشره و الوقايه من التهيج الناتج عن الحلاقه و ذلك لأن الصبار يعد من المواد الغنيه بمضادات الاكسده و مضادات الالتهاب التي تعمل علي تهدئه البشره .
اضرار أكل الصبار :
- حيث أنه لا توجد دراسات علميه مؤكده علي فوائد تناول الصبار لذلك تجنب تناوله و وجوب استشاره طبيب مختص حتي لا يسبب أضراراً لصحه الجسم و قد يؤدي الإفراط في تناوله الي مشاكل في المعده مثل الإسهال نتيجه احتوائه علي ملين الالوفيرا .
- ايضا احتماليه تحسس بعض الأجسام من الصبار خاصه الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسيه و ظهور الأعراض مثل احمرار و حكه في الجلد و ظهور البقع الداكنه ايضا قد يؤدي إلي طفح جلدي في بعض الحالات .
- ايضا تجنب استخدامه مباشره بعد عمل تفسير للوجه حيث يعمل علي الاصابه بالحروق و التسبب في احمرار الوجه و الجلد.
- ايضا تجنب تناول الصبار الذين يعانون من الامراض المزمنه مثل مرض السكري حتي لا يتسبب في زياده الاعراض مثل الاصابه بالجفاف و احمرار الجفون و انخفاض نسبه السكر في الدم .
- ايضا عند الإفراط في تناول الصبار قد يؤدي إلي التهاب الكبد و حدوث مشاكل في الكلى أيضا التسبب في الإمساك علي المدي الطويل لبعض الحالات و العمل علي انتفاخات و اضطربات في المعده و عدم الشعور بالارتياح.
- تجنب تناول الصبار في حاله الاصابه بالأمراض المزمنه و استمرار تعاطي الاوديه حتي لا يسبب تداخل في المواد الفعاله و التسبب في اعراض جانبيه للادويه مما يؤدي إلي خلل و اضطربات لصحه المريض.
admin2
Add comment