adminفوائد الرمان على الريق لتنحيف يحتوي الرمان علي العديد من العناصر الغذائيه الهامه التي تساعد في الحفاظ علي صحه الجسم و الوقايه من الامراض المزمنه فضلا عن أهميته في التخسيس و العمل علي انقاص الوزن و التخلص من الدهون المتراكمة و القضاء علي السمنه المفرطه و التي بدورها تساهم في الحفاظ علي صحه القلب و تقي من الامراض المصاحبه مثل انسداد الاوعيه الدمويه أو تصلب الشرايين أيضا يعمل علي المساهمه في الحفاظ علي صحه الجهاز التنفسي و العمل علي تقليل المشاكل الصحيه المتعلقه مثل ضيق التنفس.
كما يعد الرمان من الفواكه المحبب طعمها الي العديد من الناس كما أنها من ثمار الجنه و يمكن استخدام الرمان اما تناوله طازجا أو استخدامه في صناعه العصائر و المشروبات أيضا يمكن تزين بعض الحلويات و صناعه المخبوزات مثل الفطائر المحلاه و فضلا عن طعمها اللذيذ و الجيد أنها يحتوي أيضا علي نسبه عاليه من مضادات الأكسدة و التي تساهم في الحد من انتشار الخلايا السرطانيه في الجسم و الوقايه من الاثار و الأعراض الناتجه عن الجذور الحره.
يحتوي الرمان علي فوائد عظيمه تساهم في حمايه الجسم من البكتيريا الضاره و الفيروسات القادمه كما تساعد أيضا في تنظيم العمليات الحيويه بالجسم و اعاده التمثيل الغذائي و تعزي تدفق الدم و ضخ الدم و وصوله الي جميع الخلايا مما يساعد في تنظيم نسبه الكوليسترول و ضغط الدم في الجسم.
فوائد الرمان على الريق لتنحيف:
يمكن استخدام قشر الرمان و طحنه في تعزيز صحه الجسم و العمل علي انقاص الوزن و التخلص من الدهون المتراكمة خاصه في البطن و الارداف و ذلك عند إدراجه ضمن الروتين الغذائي اليومي و الحميه المتبعه و للحصول علي نتيجه سريعه و ملحوظه ينصح بأداء التمارين الرياضية المناسبه لصحه الجسم كما يحتوي قشر الرمان علي العديد من العناصر الغذائية الاهانه التي تساهم في إمداد الجسم بالمعادن مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الصوديوم و الفيتامينات مثل فيتامين A و الألياف الغذائية التي تساهم في الاحساس بالشبع و الإمتلاء و عدم الرغبه في تناول المزيد من الاطعمه و سد الشهيه كما أنه يحتوي علي سعرات حرارية قليله و بعض البروتينات القليلة.
فوائد تناول الرمان و قشر الرمان :
- يحتوي الرمان و قشره علي نسبه عاليه من مضادات الأكسدة و يوجد بالقشر العديد من المركبات الهامه مثل مركبات الفينولات و مركبات الفلافونويد و التي تتميز بتواجدها بكثره عن باقي الفواكه الاخري و تعمل هذه المركبات في الوقايه من حالات التسمم و الوقايه من الاثار الناتجه عن المواد الضاره بالجسم و الحد و التقليل من الاثار الناتجه عن الجذور الحره .
- يعمل قشر الرمان علي تعزيز الوظائف الحيويه المحدوده بالجهاز الهضمي و العمل علي تحسين عمليه الهضم و كما أنه يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا الضاره خاصه الموجوده بالامعاء و المعده و التي تؤثر و تضر بصحه القولون و تعمل علي زياده الاعراض المصاحبه لمتلازمة القولون العصبي.
- فضلا عن احتوائه علي نسبه عاليه من الالياف الغذائيه الهامه و الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ علي صحه البشرة و الوقايه من الأعراض الناتجه عن التقدم في السن و الوقايه من اعراض الشيخوخه المبكره كما أنه يساهم بشكل فعال في شد البشره و اعاده الحيويه و النضاره إليها و العمل علي توحيد لون البشرة و ازاله البقع الداكنه الناتجه عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضاره أو الاشعه فوق البنفسجيه ايضا يساعد في ازاله الاثار الناتجه عن حب الشباب و يعزز من تجديد الخلايا التالفه و تعزيز الخلايا و الانسجه السليمه.
- فضلا عن أهميته في الوقايه من انتشار الأمراض المزمنه و الخطيره و تقليل خطر الاصابه بمرض الزهايمر و الاصابه بالسرطان .
- يساهم بشكل فعال في الحفاظ علي صحه العظام و المفاصل و الوقايه من الاصابه بخطر هشاشه العظام خاصه لدي النساء و ذلك لإحتوائه علي علي بعض الهرمونات التي تعزز من صحه المرأة.
- يعمل علي زياده التركيز و عدم التشتت و النسيان المتكرر كما أنه يساعد في الحفاظ علي الخلايا و الانسجه العصبيه و الوقايه من الامراض الخطيره.
- يعمل علي تعزيز صحه الكبد و التخلص من السموم و الفضلات المتراكمة و الموجوده بالجسم و بالتالي الحفاظ علي صحه الكبد و وقايته من التليف.
- يحتوي علي نسبه عاليه من المعادن الهامه مثل الحديد و الكالسيوم و الفيتامينات الهامه التي تساعد في الحفاظ علي صحه الشعر و العمل نموه و كثافته و الحد من المشاكل المتكرره مثل تساقط الشعر و التقصف و الجفاف المستمر.
- يساعد في التحكم بنسبه الكوليسترول بالدم و العمل علي عدم ارتفاعه و وقايه الجسم من الأعراض الناتجه عن ارتفاعه مثل اضطربات في ضربات القلب و انسداد الاوعيه الدمويه و التسبب في تصلب الشرايين.
- ايضا يعمل على تنظيم ضغط الدم بالجسم و يقي من ارتفاع و الوقايه من الاصابه بالسكتات الدماغية أو حدوث أضرار أخري نتيجه ارتفاع ضغط الدم بالجسم.
المحاذير و الاضرار الناتجه عن تناول الرمان:
- يعد تناول الرمان بكميات معتدلة امنا و لا توجد دراسات علميه مؤكده علي وجود اضرار من تناوله و لكن يمتنع الافراط في تناوله كما أنه يمتنع الإكثار من تناول قشر الرمان و التأكد من غسله جيدا حتي لا يتسبب في نقل بعض البكتيريا الموجوده علي القشره الي الجسم و إصابته ببعض الامراض البكتيريه.
- ايضا يجب التأكد من عدم وجود رد فعلي تحسسي اتجاه تناول الرمان أو تناوله القشر حيث يوجد بعض الأشخاص التي تعاني من أعراض نتيجه تناول الأعشاب او مستخلص قشر الرمان و يسبب حدوث احمرار و تورم في الجسم و حكه شديده أيضا قد يؤدي إلي طفح جلدي و توجد بعض الحالات لديها ضيق و عدم القدره علي التنفس.
- يجب استشاره الطبيب المختص قبل تناول قشر الرمان بكميات دوائية و التأكد من عدم وجود موانع لتناوله أو اسباب تؤثر علي صحه الجسم .
admin2
Add comment